りん。の楽しい生活♪

月末ですよ〜
当選品で締めくくることが出来ました。
ヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪


今月３０個目は、丸大食品秋のわんぱくキャンペーンより、VISAギフトカード1000円分のご当選でした。



今月３１個目は、ハウス食品　『シチューで日本を味わおう』キャンペーンより徳島産阿波尾鶏のご当選でした。



全国版のクローズドでの当選は久しぶり〜。
でも、当たって嬉しいな♪

インボディアウトには、汗流入浴／ポプリ入り入浴料×2+天然にがり入浴料×2が入っています。



ポプリの香りで癒されながらの半身浴は気持ち良さそうですよね。

さて、この半身浴ですが、私自身よくやっています。

基本時には胸から下だけお湯に浸かる状態です。
そのとき腕はお湯につけないで、出しています。
この時期は、最初の10分くらい、出している腕や肩が寒いな・・・と思うので、そんなときは、バスタオルをかけて寒さをしのいでいます。

10分を過ぎた頃から、カラダがポカポカしてきますよ(≧∇≦)

お湯の温度は、37度〜38度。
20分から30分浸かるのが理想的ですね。

私は、胸から下だけお湯を張っているのですが、たっぷりお湯を張って、お風呂用のイスを湯船の中に入れ、イスに座っての半身浴も良さそうですし、お風呂の蓋を載せて入浴すれば、蓋の上で本を読んだりできますね。

いづれの方法でも、落ち着いてリラックスした気分で癒されれば、GOOD♪

半身浴によって血液の循環が良くなり、汗と共に老廃物が出ていきます。
新陳代謝を活発にして太りにくい体へと改善していきます。

また、半身浴によるカロリー消化・空腹感の解消がダイエットに大きな効果があるといわれています。

また、緊張をほぐしてくれる「副交感神経」の働きが活発になるので、リラックス効果もあるんですよ。

毛穴が開き、毛穴に詰まった汚れや雑菌も流れていくので、美肌効果も期待しちゃいますね＼（⌒ー⌒）／

半身浴がなぜ、カラダに良いかと言うと・・・
子供の頃って、皆さん「肩まで浸かりなさい〜」って、言われたこと無いですか？

肩までお湯に浸かると、水圧で心臓や肺に負担をかけちゃうんですよ。
疲れを取るために入浴したのに、かえって疲れちゃった・・・って経験ないですか？

また、血圧も上昇して、血液がドロドロになる人もいるので、元々血圧が高い人には要注意ですね。

その点半身浴は、長時間湯船に浸かっていても、カラダへの負担が少ない入浴法なんです。

もしも自分がマリー・アントワネットだったら・・

私はベルサイユ宮殿に行った事があります。
数々の装飾品、立派な家具、高い天井に、広い庭。

こんな素敵なところに住んでいたなんて、マリーアントワネットって幸せだったんだろうな・・・なんて、何も知らないときに思っていました。

でも、ベルサイユ宮殿訪問後、書物やネットで彼女のことをいろいろと知るにつれて、私は彼女のような壮絶な運命を受け止めることは到底不可能だなと思いました。

14歳で結婚とか、まず考えられないです。

1789年のフランス革命時、今までいろいろな恩恵を受けてきていたはずの貴族たちが、彼女を裏切り、亡命。
オーストリアにいる兄に助けてもらおうと亡命を図るが失敗。
その後紆余曲折、本当にいろいろなことがあり、最後はギロチンにて死刑。

あまりにも今の私の生活とかけ離れすぎていて、想像すらできないですね。
ただ、もう少し器用に生きられれば、違った運命だったのではないかと思うと不憫でなりません。

私がマリーアントワネットだったら・・・
そんな生活に耐えられたかな・・・
運命だと思って潔く諦めていたかな・・・とか思うばかりです。


東宝ミュージカル　マリー・アントワネット

ポプリ入浴料と共に、天然にがりも入ってますね。



冊子にも書いてありましたが、保湿成分があります。
これからの季節、肌も何かとカサカサなりがち。
この保湿成分は大変ありがたいですね。

でも、これ以外にもすごい効果があるんですよ。

にがりの主成分は、「マグネシウム」
にがりを入れることで、お家のお風呂が、マグネシウム鉱泉と大変身。

このマグネシウムは非常に浸透圧が高く、体の芯までポカポカと温めてくれます。
そのため、ダイエット効果も!


カラダを石鹸で洗った後の泡の洗い流しもちゃんとしてくれるし、風呂釜に湯垢が付きにくくなったりと、お掃除の手間まで省いてくれるんですよ(≧∇≦)

マグネシウム鉱泉は、皮膚の疾患（あせも・アトピー・切り傷・打ち身など）などにも効果的。

子供の頃、あせもが出来ると、祖母から「海に行って、泳いできなさい。」とよく言われたものです。
皆さんも、そういう経験ないですか？

海水の中には、にがりが入っています。
そのにがりの効果で、あせもの改善を図っていたんですね。

たくさんの効果が期待できる「にがり」での入浴。
楽しみですね♪

今回、入浴に使用する、汗流入浴。



香りとポプリでリラックス♪

香りは、昔からさまざまな効果がありました。

右脳に直接働きかけるので、集中力や発想力、潜在能力にも効果を発揮します。

また、記憶喪失の人が香りを嗅ぐことで、記憶を取り戻したり、懐かしいと感じたりすることも!!

女性特有のイライラ感、例えば、月経前症候群（月経の前になるとイライラしたり、だるさ、むくみがでるなどの不快な症状）も緩和させる働きがあります。

また、レンセラー工芸大学のロバート・Ａ・バロン氏の研究報告によると、空気中の心地よい香りは人間の行動に影響を与え、その時の気分を高める効果があります。

心地よい温度や湿度、心地よい音楽などが人々を幸せな気分にするように、良い香りも人々を幸せな気分にするのです。

汗流入浴は、きっとその手助けをしてくれることでしょう。

頑固一徹の父。

今まで、誕生日にプレゼントしても
ボーナスで食事に連れて行っても
お土産に好物を買っていっても

「ありがとう」と父から言われたことがありませんでした。

そんな父が、病気のため入院。そして手術をしました。

県外に住む私は、高速に乗ったり、新幹線を使ったりして、実家へ帰り、入院中の父を見舞い続けました。

退院した日の夜のこと。

「お前が、帰ってきてくれて、お父さんは本当にうれしかった。ありがとう」と。

それを聞いていた母が後からこっそり私にこういいました。

「今まで、いろいろとお父さんにしてきたこと、お父さんは本当はとてもうれしかったんだけど、照れくさくて素直に「ありがとう」と言えなかったのよ。分かるわよね？」と。

・・・もちろん分かっていました。

そんな両親の愛をたくさん受けて育ってきた私。
今度はたくさんの愛でお返ししたいと思っています。

TBでの当選でした。

今月２９個目は、INTER-GATEより、Amazonギフト券5000円分のご当選でした。

このギフト券ですが、メールでギフト券番号が届いた形なので、写真はありません。

当時の記事はこちらです。

りん。・・・Amazonでお買い物したこと無いんだ〜。
なので、とってもワクワク♪
何買おうかな:*:・(￣∀￣ )。・:*:

ザ・プレミアムモルツには北海きんきしゃぶしゃぶ♪

とってもとっても迷いましたが、きんきしゃぶしゃぶにしました。

お肉とか、カニのお鍋は食べたことがあるのですが、この北海きんきしゃぶしゃぶだけが食べたことが無いのです。

また、きんきは高級魚。
なかなか口に入ることも無いので、憧れのお魚でもあります。

これからの季節にピッタリのお鍋ですね♪

アイ・オー・データさんの　The 周辺機器。一目置いてます。

アイ・オー・データさんといえば、ブログのフォトコンテストで入賞させていただいた、私にとってとってもありがたいサイトです。

もちろん内容も充実してます、
周辺機器なんて、まさに目から鱗です。

全製品一覧でカテゴリーごとまとめてあって、検索もラクラク。
また、購入前にインフォメーション デスク：電話でのお問い合わせも出来るので、「よく分からない」「相談したい」という人にはありがたいサービスですよ。

メルマガもあるので、いい商品の情報をいち早くゲットも出来ちゃいます。

是非是非一度ごらんあれ♪

また、WindowsのおニューのOS「Windows　Vista」が１月末に発売になります。

5年ぶりのリリースなんですね。

当然まだ使ったことが無いのですが、当然期待しちゃいます。

サントリーさんのクイズ☆☆☆グルメガイドにて、プレゼントキャンペーン実施中ですよ。

Aコース　ザ・プレミアム・モルツ　50名　
Bコース　サントリー天然水（南アルプス）　50名
Cコース　サントリーシングルモルトウイスキー山崎12年　50名
Dコース　セサミンEプラス 90粒　50名

合計200名にも当たります♪

みんなもチャレンジしてね〜
↓クイズはこのバナーから飛びますよ。
おソロ当選めざしましょ(*￣∇￣*)

"引く(−)"とは体内美化

"補う(＋)"とは美的補給

私たちの現代人カラダは、体外に排出されるべき"からだのサビ"(有害ミネラル、活性酸素、老廃物)を体内に多量に蓄積しています。

有害ミネラルとは、水銀・カドミウム・鉛・ヒ素などの重金属、アルミニウムがなどの軽金属その代表と言われています。

魚貝類・海草類を多く食べるわれわれ日本人は、水銀やヒ素の体内蓄積量が多いので、この有害ミネラルを追い出す必要がありそうです。

活性酸素とは、一酸化窒素、二酸化窒素、オゾン、過酸化脂質などがあります。
この活性酸素ですが、肥満により増加するともいわれています。

老廃物とは、生体内で生成された代謝産物で生体にとって不必要となったもので、二酸化炭素・尿素・尿酸・クレアチニンなどの含窒素有機物、種々の有機酸・無機塩などで、呼気・尿・汗・糞便などに混じって排出されるものです。

健康のためには、カラダのサビを体外に排出する「体内美化」が重要となります。

また、サビを排出したカラダは、栄養素を吸収しやすくなっているので、ここで美的補給してあげることで、栄養をいきわたらせることが出来るのです。

いらないものを引く、必要なものを補う。
カラダの中からキレイになりましょう♪

もうすぐ締め切りですよ。

迷いましたが・・・
「俺、ネイビーも欲しいんだけど・・・」と珍しく自己主張(？)してきたぶらどん。

「んなら、お茶ば自分で買いなっせ。応募しちゃるけん。」ということで・・・。

応募しました。



よ・・・良かったね、ぶらどん。
当たりましたぜ。

伊藤園プレミアムコレクションにて、フェラガモのネクタイ当確です♪
色は、ネイビーです。

これで、ネクタイ2つ
スカーフ2つの当確です。

るん(≧∇≦)

今日は、ちょっとお疲れ気味のりん。さん。
ストレス発散のためにも、張り切っていってきました。

が・・・。

かえってストレスを溜めることに(￣Д￣;) ガーン

奇跡的に上達したりん。さんは、やっぱり「奇跡」だったようです(￣Д￣;) ガーン

ボロボロでした(￣Д￣;) ガーン

つ・・・
次は頑張るから♪

自然の恵みをうけた

さまざまな"素材"を組み合わせ

身体のバランスを整える

「インボディアウト」の考え方の根底は「漢方」です。

そして、人類の祖先は、食べられるもの、そうでないものを区別したり、食べ物が及ぼす身体への影響についても学んでいきました。
それらの食べ物の中で、顕著に影響を与えるものが「生薬」と呼ばれるようになりました。

一つの生薬だけでなく、数種類の生薬を混ぜたものが与える影響についても学び、後世に伝授していったお陰で、今の漢方が存在するんですね。


漢方は三国六朝時代の中国で誕生。
日本には、遣隋使や遣唐使を通して入ってきました。
漢方は、本当に長い歴史があるんです。

中国生まれの漢方ですが、中国では「中医」と呼ばれています。
日本に入り、日本人に合うように改良されたものが「漢方」なのです。

「インボディアウト」は漢方の考え方

"体内バランス調整"を生かして

自身のチカラを高めていきます

クロネコさんで届きました。

今月２８個目は、ライオン　ブロードウェイミュージカル『RENT』ご招待キャンペーンより、Free&Free　Damage　Aidカラー美容液+化粧水セットのご当選でした。



このハガキ、アンジェラのライブで福岡に行った時にゲットしたものなので、覚えてました〜。

お友達のakiliaさんもおソロでした(≧∇≦)

断食は、食を断つと書きます。
一切食べ物を口にしないことですね。

でも、インボティアウトは「プチ断食」
食べ物を口にする事ができます。

人の体は、常に動いています。
目に見えてない臓器も同様。

プチ断食では、毎日の食べ物の摂取で、日々動いている消化器系に休息を与えることにより、体本来に備わっている臓器の活力を蘇らせることができます。

また、カロリーを減らすことにより、血糖値や中性脂肪などの減少効果があったり、便秘解消することも。

食事を普通に取っている時より、断食中のほうが、体内の余剰物や老廃物の燃焼により体温が上昇し、脂肪燃焼しやすい状態になるといわれてるそうです。

体を休ませ、リセットすることにより、基礎代謝も上がり、太りにくい体になると考えられます。

また、いろいろ調べてみると、、、

九州大学医学部のマウスによる断食実験では、加齢に応じて減少するリンパ球の数が増え４日間の断食を２週間ごとに繰り返すと平均寿命が2.3倍に延びたという結果もあるそうです。

プチ断食経験者のお話を拝見したのですが、目やにや、便などが出て、カラダの中の老廃物が、一気に出てきたという方もいらっしゃるようで、プチ断食終了後は非常にカラダがスッキリしたとか。

プチ断食、恐るべし!!

上手に水分補給しながら、私もスタートさせたいと思います。

カネボウ　インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラムについて、詳細はこちらをご覧下さいね。

この1週間ですが、バタバタして、なかなか手をつけられなかった、ニンテンドーDS　Liteの『どうぶつの森』




久しぶりにやってみました。

続きを読む

蒟蒻果実／180g×3袋 →18Kcal


原材料名
ザクロ果汁、エリスリトール、ポリデキストロース、こんにゃく粉、紅花エキス、タンポポエキス、生姜エキス、酸味料、香料、ゲル化剤（増粘多糖類）、塩化カリウム、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、ニコチン酸、抽出ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

こちらもちょっと調べてみました。

ザクロ果汁は、真っ先に「クレオパトラも愛したザクロ」という言葉が浮かんできました。
ザクロといえば、エストロゲン
ホルモンバランスを調整する効果があるので、女性にはもちろん、男性にもオススメですね。

こんにゃく粉は、いろいろなダイエット食品にも使われますね。
お米と一緒に炊いたり、ゼリーがあったり。
グルコマンナンという食物繊維を含むので、整腸作用も期待できますね♪

ビタミンCは、風邪の予防など、これからの季節に必要な栄養ですね。

ビタミンB6は、動脈硬化を予防したり、たんぱく質や脂質の分解を助けたりします。

ビタミンB2は、肌を健康に保ったり、脂質の分解を助けたりします。

ビタミンB1は、ストレスを緩和したり、疲労回復を早めたりします。

ビタミンAは、目に良くて、疲れ目や視力低下に効果的です。

葉酸は、免疫力を高めたり、動脈硬化を予防する働きがあります。

ビタミンDは、骨を丈夫にする働きがあります。

ビタミンB12は、動脈硬化を予防したり、悪性貧血を予防する働きがあります。


汗流入浴／ポプリ入り入浴料×2+天然にがり入浴料×2


ポプリ入り入浴料原材料名
硫酸ナトリウム、センチフォリアバラ花、塩化ナトリウム、グルタミン酸ナトリウム、香料、シリカ、海塩、黄色4号、緑色201号

天然にがり入浴料
塩湖水塩、水

天然にがりは、美肌効果があるんですね。
天然にがりに含まれるマグネシウムが、お湯をなめらかにし、新陳代謝を促し、肌を活性化させ、保湿もするので、お肌にいいんですね。

おいしくカラダの中から労わったら、今度は外からも優しく労わりたいですね。


カネボウ　インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラムについて、詳細はこちらをご覧下さいね。

りんママから電話がありました。
たまたま、一旦家に帰ってきた時だったので、グッドタイミング♪

「当たりました。ふふふ、今日もいいものよ〜」と。

てか、最近りんママ電話で「ふふふ」と(笑)

「何が届いたの？」と聞くと
「黄色のコーヒーメーカーよ」と。

黄色のコーヒーメーカー？？？

「あ゛ーーーーーー!!!」
「ママ、キャンペーン名は？」

「えっと・・・グレードアップthe家事プレゼント」

「すご〜い、ママ!!本賞ダブル当選じゃん」

ママは、本賞の重要さがわかってないので「へ？」で会話が終了でした。

今月２７個目は、グレードアップthe家事プレゼントより、B賞　デバイスタイル　ブルーノパッソ　エンターテイメント　コーヒーメーカー　パンプキンイエローのご当選でした。

詳細はこちらをどうぞ。

お友達のakiliaさんも当選したみたい。
嬉しいな♪

懲りずに、応募しました。伊藤園のフェラガモ。

当選画面は、何回見ても同じなので、写真は無しよ〜。

スカーフで再び応募したところ、当たりが出ました(≧∇≦)

伊藤園プレミアムコレクションにて、フェラガモのスカーフ当確です♪
色は、ブラック×ホワイトです。

これで当確3つだな。
キャンペーン終了まであと5日。

どうする？りん。？

　お惣菜倶楽部-おいしさ自慢.comさんのお題。

「おせち」は作る派ですか？買う派ですか？買う派の方、既にどこかで注文されましたか？

何年かは、年末に旅行をしていたので、用意しない派でした。

でも、ここ数年はお正月に帰省するのですが、用意しない派です。
ぎりぎり31日とかに実家に行くので。

私の実家は、「おせち」は作る派です。
ずっと作り続けてます。
理由なんですが・・・

両親とも調理師免許を持っていて、非常に料理が得意なんです。

黒豆だって、自分で炊いてるんですよ。
それも4日くらい時間をかけて弱火でゆっくりゆっくり。
子供の頃からずっと見てきているので、毎年毎年、うちの親ってすごいな・・・って思ってました。
出来上がった黒豆は、シワ1つ無くつやつやで、まるで黒真珠のよう。
それを一番に味見するのが楽しみでした。

結婚して、実家を離れてからは、一番に味見が出来なくなりましたが、
おいしい黒豆は健在です。

既製品を買い足すことなく、全て手づくりのおせちをなので、帰省するのが今から楽しみです。

おいしさ自慢.comさんを拝見すると・・・

北海道〈四季舎〉 三大かにおせち「北海華籠膳」（３段・２４品）発見!!


か・・・カニがはみ出てる。
おいしそう(≧∇≦)
また、豪華ですね♪

りん３号は、セガはパスタに電話したかったの♪
セガでポットにタイアップしたかったみたい。
セガがフライパンっぽい電話したいなぁ。
ここにセガとここにセガでポットにタイアップしたいなぁ。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「りん３号」が書きました。

美穀粥／300g×4袋→189Kcal


原材料名
米（国産）、チキンエキス、松の実、ホタテエキス、砂糖、ゴマ、食塩、黒大豆、にんにく、唐辛子、生姜、イチョウ葉エキス、オタネニンジンエキス

気になるものをちょっと調べてみました。

松の実は、タンパク質が豊富。また食物繊維と油脂も多く含むので、整腸作用もありそうですね。

ゴマは、カラダにいいことは有名ですよね。
中でも、私が注目したいのは、ゴマリグナン。
ゴマリグナンは、コレステロールを下げ、老化抑制効果もあります。
若さを保てるかも?!
また、肝機能の増強などカラダにいいことがたくさんです。

黒大豆は、普通の白い大豆とちがい、「黒」がミソ。
この黒い色が、ワインや葡萄に含まれるポリフェノールの一種でアントシアニンが含まれています。
アントシアニンは、活性酸素の生成を抑制し、血液をさらさらに。

にんにくがカラダにいいのも有名ですね。
にんにくを切ったり潰したりするときにする匂いの成分がアリシンです。
このアリシンは、疲労回復に欠かせないビタミンB1が豊富で、代謝作用を高めてくれます。
私が以前勤めていた健康食品の会社でも、このにんにくを使った商品が飛ぶように売れてました。
アリシンは、ねぎやニラにも含まれますが、アリシンの含有量の王様はやっぱりにんにくです。

唐辛子と言えばやっぱりカプサイシン。
カプサイシンは、体内の脂肪を燃焼する効果があるので、ダイエットにはもってこい!
また、食塩の嗜好を下げる働きもあるので、塩分の取りすぎの予防にもなりますね。
そして、発汗作用により、美肌効果も期待できますね♪
女子にはかなり大事☆

生姜は、カラダを温めてくれるので、この寒い時期にはピッタリ。
また、排尿を促すので、カラダの中からキレイになりそう(≧∇≦)

イチョウ葉エキスは、多くのフラボノイドを含んでいます。
フラボノイドと言えば、ガムを思い出しますね。
自己免疫力を高め、血液を浄化し、血管壁を強化する働きがあります。

オタネニンジンエキスは、実は初耳だったので、興味津々で調べました。
オタネニンジンの根から抽出されたエキスで、皮膚の老化を少なくし、乾燥した肌を保湿する作用が期待される成分だそうで、別名:朝鮮人参・高麗人参。
あ〜、朝鮮人参とか、高麗人参は聞いたことがあります。
高価なものですよね♪

野菜搾り／190g×4缶 →76Kcal


原材料名
果実（りんご、パインアップル、オレンジ、レモン、もも）、野菜（にんじん、ほうれん草、パセリ、しょうが、紅花、タンポポ）

こちらも、ちょっと調べてみました。

りんごは、1日1個のりんごは医者いらずと言われるくらい、カラダには良いもの♪
食物繊維が豊富で、腸に優しい。
また、カリウムも豊富なので、体内の塩分を排出する作用があります。
高血圧予防に繋がりますね。

パインアップルは、食物繊維や消化を促進する酵素が豊富なので、他の栄養成分との相乗効果が期待できますね。

オレンジと言えば、ビタミンC。
美肌のお手伝いですね。

レモンは、真っ先にクエン酸を思い出しました。
スポーツの後によく、レモンを摂取してました。
疲労回復に一役かいそうです。

ももは個人的に大好きです。
でも、栄養については、あまり知識がありませんでした。
ビタミンＥの含有が多く、カリウムも含まれているそうです。
初耳でした。

にんじんがカラダにいいことは有名ですね。
中でもカロチンは、がん予防に効果的で、ビタミンAは、トリ目の予防効果があることはよく知られてますね。

ほうれん草も、カラダにいいですよね。
緑黄色野菜の王様的存在。鉄分を多く含むので、貧血予防にもいいですね。

パセリは、サンドイッチを頼んだときについてきますが、あれ、食べてます(笑)
栄養成分が豊富なのですが、私が注目したいのは、βカロチン
老化やガン予防に効果的♪

しょうがは上記で調べたので・・・

紅花は、「べにばな油」を思い出しました。
紅花は漢方だと、婦人薬として使われるそうです。

タンポポは、ヨーロッパでは昔から料理等に使われていたようです。
私もタンポポコーヒーを飲んだことがあります。

長くなったので、続きはその2で

カネボウ　インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラムについて、詳細はこちらをご覧下さいね。

おでブロトラックバックキャンペーンの最終決戦。

「具材No.1は、大根！」

おでんに、大根は絶対でしょ？っていうくらい大好きです。
むしろ、おでんの中に大根がないと、寂しすぎo(；△；)o

じっくり時間をかけて煮込んだ大根。
中までダシがしっかり染みて、ハフハフいいながら食べるのがやっぱりいいですよね。

頑張れ!大根♪

カネボウ　インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラムが届きました。
モニター当選です♪

中身はこんなカンジ。


美穀粥／300g×4袋
野菜搾り／190g×4缶
蒟蒻果実／180g×3袋
汗流入浴／ポプリ入り入浴料×2+天然にがり入浴料×2

これだけ入って、通常価格　4,900円（税込）
カネボウの健康食品オンラインショップで購入すると、WEB価格や、定期購入があるので、一度是非ご覧下さいね。

こんな方にオススメです。
以下、カネボウの健康食品オンラインショップより

日頃の不摂生が気になる
疲れた体をいたわりたい
食事の時間が不規則だ
内側からキレイになりたい

私は特に2番目の『疲れた体をいたわりたい』
4番目の『内側からキレイになりたい』が気になるところ。

また、食事プログラムは鐘紡記念病院が監修しているそうなので、病院のお墨付きなら、安心して食べることが出来ますね。

また、2日間という短期間での「プチ断食」なので、カラダへの負担も少なくて、臓器を休めるのにもいい期間だと思います。

どの組み合わせで食べたらいいかな・・・と思っていたら、サイトに書いてありました。

以下、カネボウの健康食品オンラインショップより

摂取前日は、軽めの食事で。

プチ断食をする前夜は、遅くとも寝る3時間前にヘルシーな食事で済ませましょう。お酒やコーヒーも避けて、水分が欲しいときは、ミネラルウォーターやお茶をとのこと。

1日目
朝　　野菜搾り1缶・蒟蒻果実1袋
昼　　美穀粥1袋
間食　蒟蒻果実1袋
夜　　美穀粥1袋・汗流入浴1セット

2日目
朝　　野菜搾り1缶
昼　　野菜搾り1缶・美穀粥1袋
間食　蒟蒻果実1袋
夜　　野菜搾り1缶・美穀粥1袋・汗流入浴1セット

また、食事からの水分量が減るので、水分補給も大切です♪

入浴は、ぬるま湯に20分つかる、半身浴がオススメとのこと。
カラダのサビを落としましょう（⌒ー⌒）

そして、インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラム終了の翌日の朝も軽めの食事で、お昼から通常に戻すとのことです。

いつからスタートしようか悩みどころですが、来週の週末にやってみたいと思ってます。

追って、レポートしますね♪

カネボウ　インボディアウト　ウィークエンドデトキシプログラムについて、詳細はこちらをご覧下さいね。

当確分が届きました。

今月２５個目は、シティリビングOL100人ブログ隊より、黒豆入り珈琲のご当選でした。



りん。毎日コーヒーめっさ飲むので、とっても嬉しいです(≧∇≦)

そして・・・

今月２６個目は、ケンブロより、インボディアウトウィークエンドのご当選でした。



こちらはモニターなので、記事書かなくちゃね♪

ブラックリゲインBLOGのお題。

『いまアナタが寝る間も惜しんで戦っていることは何？』

私は、「空腹」と戦っています。

ダイエットキープ中の私。
1日3食食べて、運動してというダイエットを続けています。
そんな私が戦っているのは「空腹」です。

腹八分が当然で、夕飯は出来る限り午後6時頃にはスタートさせることにして、寝る4時間前には食べ物を一切口にしません。

午後6時に夕飯を食べたときは、寝る頃の12時には、既に、お腹の虫がグーグーと。。。

そして、私のダイエットは続くのでした。

カンガルー便で届きました。

今月２３個目は、グレードアップthe家事プレゼントより、A賞栗原はるみ　パスタポット&深型フライパンセットのご当選でした。



中身の詳細はこちらをどうぞ。

今使っているパスタポットが古くなったら使うつもりで、未開封にしてます。
思ったより軽そう(≧∇≦)

どこのタイアップかわかんないな・・・と思っていたら、りんママから電話が入りました。

「お母さんです。ふふふ〜、当たりが来ました。すごいわよ〜。」と。

てか、りんママ電話で「ふふふ」と笑ってるし〜
よっぽど嬉しいものが届いたのね〜と思っていたら・・・
「グレードアップthe家事プレゼントキャンペーン」って言うので「ねぇねぇ、まさかパスタポットと深型フライパンとか言わないよね？」とりん。が聞くと「あら？なんで知ってるの？」と。

今月２４個目も、グレードアップthe家事プレゼントより、A賞栗原はるみ　パスタポット&深型フライパンセットのご当選でした。

本賞のダブル当選なので、かなり驚き。
このデータから、閻魔帳を引っ張ってみると、どうもタイアップ先はセガミっぽいです。

他のタイアップでも応募しているので、他も当たるといいな・・・。

鶴屋百貨店で開催中の、道産子市に行ってきたよ(≧∇≦)

てか・・・
雨にも係わらず、すごい人・人・人・・・。

目的は2つ。

1つ目の目的、札幌　プルマンベーカリーで、男爵カレーパンを買うこと。

TVチャンピオン2連覇の立原氏考案のカレーパン(≧∇≦)

当然行列できてました。
やっと一番前まで着いたら、カレーパンが無い(￣Д￣;) ガーン
「今揚げてますので、6分お待ち下さい」と。

ついでに、プリンを練りこんだメロンパンもお買い上げ。




2つ目の目的、プリンを買うこと。

志濃里の函館牛乳なめらかプリンを購入。



プリンは早速食べました。
固すぎず、柔らかすぎず、程よい固さでした。

カレーパンは今夜食べますよ〜
ふふふ、たのすぃみ♪

王朝に行ってきたよ(≧∇≦)

王朝は、熊本市の繁華街、下通りにぶち当たり、ベスト電器の前を過ぎて、ココ壱過ぎてその隣辺り。



開店と同時に入店でした。

ぶらどんは、王朝セット、りん。は飲茶セットで。
どちらも@800円なんだけど、ぶらどんは追加料金を支払って白ごはんをチャーハンにしたので、@980円となりました。



王朝セットは、11種類のおかずの中から1品
飲茶セットは、15種類の中から3品選ぶシステムでした。

さらに追加料金でドリンクやデザートもチョイスできるんだよ〜


ココまでは、どちらのセットも同じです。



こちらは、ぶらどんのセット。
チャーハンと五目野菜炒め。



こちらは、りん。のセット。
3品は、手づくり小龍包・エビ水晶餃子・揚げ春巻きにしました。
残りの1個の白いものはも王朝饅頭。餡子とか入っていない饅頭です。

小龍包は、やっぱり鼎泰豊の方がおいしいけど、王朝の小龍包も肉汁がたっぷりで、ウマウマでした。
エビ水晶餃子も、揚げ春巻きもおいしゅうございました。

次回は、デザートも食べみたいな:*:・(￣∀￣ )。・:*:

当確分が届きました。

今月２２個目は、GABANのスパイスラックプレゼントキャンペーンアンケートより、QUOカード1000円分のご当選でした。
当確分です。



金券♪
早速コンビニで使っちゃおう♪

ダイエットもしつつ、大好きなスイーツも楽しんでる日々を送ってます。

そんな中、お取り寄せ日記にて、お取り寄せスイーツ店のお試しセット（3000円相当）をプレゼントというTBキャンペーン実施中なので、参加したいと思います。

おいしいスイーツを今まで何度か取り寄せたことがあるのですが、甲乙つけがたいですね。

お取り寄せしたものの中に「ハズレ」が無かったので、なおさらです。

実は、2日ほど悩んで悩んで考えました。(悩みすぎですか？(笑))





おかしっくすの「ご褒美リッチ苺ミルクプリン」
このスイーツは衝撃的でした。
ただの苺プリンではなくて、3層になってて、スプーンを奥までさしこんで食べると、3つのハーモニーがたまらなく幸せな気分にしてくれます。





リトルエンジェルズの「チーズケーキ（フロマージュ）」
テレビの番組で知って、ネットで検索してお取り寄せしました。
これだけのボリュームで、この安さ!!
このチーズケーキはフランス人マダムが作る、本格的チーズケーキ。
気がつくと、2〜3個、普通に食べちゃいます(≧∇≦)

前回、成長を遂げた(笑)りん。

前回のが奇跡でないことを祈りつつ、今日も頑張ってきました。

今まで9番7番のアイアンと、ドライバーだけ使っても良かったんだけど、今では、5番アイアン、4番のウッドも使っていいようになりました。

ウッドなんて、ビニールが被ったままだったんだから((((((爆))))))

で・・・
どうやら、奇跡ではなかったようです。

ココ数ヶ月の出来と比べて、やっぱりそれなりに成長したようです。

あとは、飛距離を出せるように先生と調整をしていく予定です♪

まだまだ、頑張るよ(≧∇≦)

魔の火曜日ですが、当選品が届きました。
定形外郵便だったよ〜

今月２１個目は、withニベアリップキャンペーンより、黒崎えり子デザインオリジナルリップケースのご当選でした。



思ったより、大きくてびっくり。
で、早速リップを入れて使ってまーす（⌒ー⌒）

TBにて、当選しました。

今月１８個目は、彩・食・健・美blogより、ワイン2本のご当選でした。



TBキャンペーン水曜日までやってるよ〜ん。
まだの方は急いで〜(≧∇≦)

今月１９個目は、ローソンハロウィンフェアーより、オリジナルプリペイドカード1000円分のご当選でした。

今月２０個目は、イオン　8月31日は野菜の日!!手軽に野菜を摂ろうキャンペーンより、2等イオン商品券3000円分のご当選でした。